Medicina

Las tres razones por las que no deberías beber café en ayunas

Las tres razones por las que no deberías beber café en ayunas”

Si eres de los que le gusta beber café minutos después de despertar, podrías estar cometiendo un grave error.

Lo anterior toda vez que en las mañana el cuerpo produce una hormona llamada cortisol, que es la responsable de hacernos sentir alerta y llenos de energía. Es una costumbre que se está convirtiendo en regla, pero no sería bueno para tu salud según explica una reciente publicación del portal Insider. Esto ocurre incluso cuando se bebe café descafeinado. Por lo que el consumo del café en ayunas disminuye la producción de cortisol, esto hace que nos sintamos más somnolientos por la mañana.

Al ingerirlo de esta manera, la bebida acelera la producción de ácido en el estómago, por lo que si aún no se come nada, este puede dañar gravemente el revestimiento estomacal, causando indigestión y acidez.

Simon detalla que el café en ayunas también puede acelerar el ritmo cardíaco y el nivel de irritabilidad, así como perjudicar a nuestra capacidad de concentración.

Con información de RT.



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